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科學(xué)健身減肥 08-30
看看你離魔鬼身材多遠(yuǎn) 從理論上講，女性的身高與體重，四肢與軀干等部位在一定的比例下最美。專業(yè)人士在進(jìn)行了大量研究后，終使... -
動感單車的適合對象有哪些？ 08-25
對于喜歡運(yùn)動，又不愛出門的人來說，最好的運(yùn)動方式就是使用室內(nèi)健身器材。而在室內(nèi)健身器材種類來說，比較受歡迎的就是動感單車... -
睡前運(yùn)動會影響睡眠嗎 08-17
睡前運(yùn)動會影響睡眠嗎？ 大多數(shù)健身和睡眠專家都一再強(qiáng)調(diào)，睡覺前短時間內(nèi)最好避免劇烈的運(yùn)動，他們認(rèn)為，至少需要3個小時使... -
跑步機(jī)減肥方法 08-13
跑步鍛煉不但能夠很好地起到健身塑體的鍛煉效果，更重要的是跑步還能提高心肺功能。熱身10分鐘 進(jìn)入運(yùn)動狀態(tài)時間：第1分鐘-... -
互聯(lián)網(wǎng)時代下的共享健身房 08-03
共享單車的出現(xiàn)，促使各類共享產(chǎn)品投入市場，而在全民健身的浪潮下，共享健身房也應(yīng)運(yùn)而生，共享健身房采用APP掃碼，智能化管... -
體育器材的分類 07-30
體育器材：一般可以分為指定器材、自備器材、場地器材以及其他的器材等四類。指定器材類是競賽雙方共同使用的，為了避免產(chǎn)生分歧... -
不做健身“暴走族”，在家暢快跑 07-24
最近，在微博上瘋傳的某地暴走團(tuán)晨練占機(jī)動車道，小編想說，給我一臺跑步機(jī)，在家也能輕松暴走?！氨┳摺笔且环N高強(qiáng)度且簡單易行... -
95%的跑友不知道的跑步機(jī)訓(xùn)練 07-03
跑步機(jī)訓(xùn)練優(yōu)勢1. 可以進(jìn)行不同配速的訓(xùn)練2. 可以完成跑坡訓(xùn)練3. 可將不同強(qiáng)度的訓(xùn)練穿插組合4. 對于肥胖人士來說，... -
正確使用跑步機(jī)的幾條小秘密 06-29
跑步機(jī)是不少人去健身房唯一會選擇的器械，他們希望跑瘦自己，然后就告別健身房了。然而悲劇的是，也許他們連跑步機(jī)都不會用！橢... -
用好跑步機(jī)，需要注意這9點(diǎn) 06-18
時下跑步成為全民健身最為普及的運(yùn)動之一，跑步分為室內(nèi)跑步和戶外跑步，室內(nèi)跑步需要依托跑步機(jī)，戶外跑步則需要空氣清新的跑場... -
跑步機(jī)一半不跑步！ 06-10
戶外運(yùn)動雖好，難免受環(huán)境、天氣的限制。家里有臺跑步機(jī)就不一樣了，想什么時候鍛煉都行，刮風(fēng)下雨也不怕，就算工作再忙碌，也能... -
冬天更需要健身？為什么？ 06-06
有多少人年初的時候計劃瘦10斤，可這年都要過了，瞅瞅自己肚子上的肉，反而欠下了20斤。減肥不成功就算了，還各種理由，天冷...
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