在健身器械石家莊健身器材中,仰臥板是很有好處的健身器材,當(dāng)然仰臥板對(duì)人也是有利的,但很多人不知道仰臥板怎么使用,其實(shí)使用仰臥板也是很容易的,只要知道一些要點(diǎn)就可以了。

多功能仰臥板可以有9大鍛煉方式：

1.仰臥提臀抬腳訓(xùn)練，鍛煉到腹直肌整體，還涉及臀部、背部肌群

2.平臥啞鈴屈臂推舉，鍛煉到胸大肌、背部肌群

3.啞鈴附身臂屈伸，刻畫(huà)三頭肌線條，單膝支撐比站立俯身更穩(wěn)當(dāng)

4.啞鈴側(cè)身單臂伸展，刻畫(huà)肩膀中三頭肌

5.腹肌訓(xùn)練，鍛煉六塊腹肌，人魚(yú)線

6.腹外斜肌轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)，鍛煉到斜肌肉群

7.山羊挺身后背肌群，鍛煉到后背肌群訓(xùn)練

8.仰臥拉力繩屈伸，刻畫(huà)胸部肌線條

9.臂力支撐鍛煉，刻畫(huà)二頭肌線條

河北中健體育設(shè)施有限公司成立于2012年，注冊(cè)資本3000萬(wàn)元,是一家專(zhuān)業(yè)型健身器材、體育器材銷(xiāo)售服務(wù)企業(yè)。憑借先進(jìn)行業(yè)的營(yíng)銷(xiāo)模式和適應(yīng)本土的營(yíng)銷(xiāo)策略，贏得了全國(guó)消費(fèi)者的巨大肯定。為企事業(yè)單位、健身俱樂(lè)部、機(jī)關(guān)團(tuán)體、部隊(duì)建設(shè)、酒店及家庭提供權(quán)威、專(zhuān)業(yè)的健身器材。健身器材涵蓋商用力量型系列、有氧型系列、家用系列、輕商系列、戶(hù)外路徑系列等多個(gè)系列多款器械。公司將不懈努力，以誠(chéng)信雙贏的理念，以更加科學(xué)的管理、創(chuàng)新的企業(yè)精神，精良的生產(chǎn)裝備，可靠的質(zhì)量保障，良好的企業(yè)信譽(yù)，售后服務(wù)，為廣大客戶(hù)提供產(chǎn)品健身器材。