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[行業(yè)新聞] 運(yùn)動(dòng)前后怎么樣安排飲食？
我是是一名上班族，希望通過運(yùn)動(dòng)減脂并塑性，每周有三天下班后會(huì)去健身，不過一般都要運(yùn)動(dòng)后才能吃飯，時(shí)間比較晚了，總覺得不太健康，請(qǐng)問運(yùn)動(dòng)前后怎樣安排飲食？堅(jiān)持每周三次的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣非常好，但空腹鍛煉易出現(xiàn)低血糖現(xiàn)象，的確不太健康。首先發(fā)布時(shí)間：2018-11-20 點(diǎn)擊次數(shù)：105 -
[行業(yè)新聞] 有氧運(yùn)動(dòng)的5個(gè)好處
當(dāng)有很多練習(xí)時(shí)，通常很難跟上。根據(jù)您的生活方式和需求，您必須了解某些鍛煉的運(yùn)作方式以及它們對(duì)您的身體的好處與作用。對(duì)于初學(xué)者來說，整體訓(xùn)練可能聽起來令人生畏，所以在這種情況下，從較小的訓(xùn)練開始。在簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)方面，有氧運(yùn)動(dòng)勝過一切發(fā)布時(shí)間：2018-11-30 點(diǎn)擊次數(shù)：103 -
[行業(yè)新聞] 讓鐵人三項(xiàng)成功的5個(gè)臀肌關(guān)鍵動(dòng)作
許多鐵人三項(xiàng)的專業(yè)選手，由于長(zhǎng)期的強(qiáng)度訓(xùn)練以及肌力等問題，使得他們有著臀部肌鍵炎的困擾，漸漸地影響到生活中的行動(dòng)。而這個(gè)問題隨之而來的也會(huì)影響到身體的其他部位，最后甚至嚴(yán)重到被迫提早結(jié)束運(yùn)動(dòng)生涯。強(qiáng)化臀肌改善疼痛問題在美國(guó)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練雜誌上發(fā)發(fā)布時(shí)間：2018-06-05 點(diǎn)擊次數(shù)：120
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