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用好跑步機(jī)，需要注意這9點(diǎn) 06-18
時(shí)下跑步成為全民健身最為普及的運(yùn)動(dòng)之一，跑步分為室內(nèi)跑步和戶外跑步，室內(nèi)跑步需要依托跑步機(jī)，戶外跑步則需要空氣清新的跑場(chǎng)... -
跑步機(jī)一半不跑步！ 06-10
戶外運(yùn)動(dòng)雖好，難免受環(huán)境、天氣的限制。家里有臺(tái)跑步機(jī)就不一樣了，想什么時(shí)候鍛煉都行，刮風(fēng)下雨也不怕，就算工作再忙碌，也能... -
冬天更需要健身？為什么？ 06-06
有多少人年初的時(shí)候計(jì)劃瘦10斤，可這年都要過(guò)了，瞅瞅自己肚子上的肉，反而欠下了20斤。減肥不成功就算了，還各種理由，天冷... -
初學(xué)者要如何選擇健身器材？ 05-31
隨著全民健身的意識(shí)高漲，很多人對(duì)健身越來(lái)越重視。而對(duì)于每個(gè)健身愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，順手好用的健身器材是必不可少的。那么，問(wèn)題來(lái)了... -
聽(tīng)說(shuō)，跑步機(jī)非常傷膝蓋？ 05-27
從跑步流行以來(lái)，跑步機(jī)傷膝蓋就一直流傳在跑步健身圈子當(dāng)中，有很多跑者不建議人們?nèi)L試跑步機(jī)練習(xí)，因?yàn)樗麄冊(cè)柺芘懿綑C(jī)的傷... -
動(dòng)感單車(chē)和健身車(chē)區(qū)別 05-11
動(dòng)感單車(chē)和健身車(chē)的區(qū)別：動(dòng)感單車(chē)在克服了室外行駛的一切缺點(diǎn)后，由于技術(shù)上的改進(jìn)，健身車(chē)使得這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在簡(jiǎn)單易學(xué)之余，成為一... -
冬天運(yùn)動(dòng)需要注意什么 冬天健身原來(lái)有這么... 03-18
隨著天氣越來(lái)越冷，相信很多人都已經(jīng)進(jìn)入“半休眠”狀態(tài)，只吃不動(dòng)，能不出門(mén)就不出門(mén)，即使在家也是能動(dòng)一下就堅(jiān)決不動(dòng)兩下。但... -
家庭健身一般買(mǎi)哪幾樣健身器材? 03-08
選擇家庭健身器材，首先要根據(jù)個(gè)人的身體狀況和鍛煉的目的，其次要考慮居住面積、經(jīng)濟(jì)條件等，綜合考慮后適合需要的健身器材：1... -
減肥用的健身器材有哪些？ 03-03
健身房訓(xùn)練計(jì)劃：有氧運(yùn)動(dòng)：鍛煉心肺功能、減脂、增強(qiáng)耐力等。1、動(dòng)感單車(chē)：氣氛好，強(qiáng)度大，疲勞大，效果佳。2、健身操：氣氛... -
適合女人在家里用的健身器材有哪些？ 02-26
女性在家可以使用的健身器材有樓梯機(jī)或步進(jìn)機(jī)、跑步機(jī)、橢圓機(jī)、動(dòng)感單車(chē)、臥式健身車(chē)。橢圓機(jī)。如果你正在尋找一個(gè)低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)... -
男士選擇何種健身器材健身？ 02-21
單功能器械，常見(jiàn)的有劃船器、健美車(chē)、健步機(jī)、跑步機(jī)、美腰機(jī)等。它們的主要功能是： 劃船器——主要用來(lái)增加手臂力量及動(dòng)... -
健身器材如何選購(gòu) 健身器材選購(gòu)原則 02-16
健身器材選購(gòu)原則：1、首先我們需要從家用健身器械的選擇入手。如年輕人，要注重力量訓(xùn)練和肌肉訓(xùn)練，拉簧、啞鈴、跳繩等就比較...
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