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小區(qū)健身器材打造你的完美身材 09-07
現(xiàn)在很多人都花費(fèi)一部分費(fèi)用去健身房里面鍛煉，這樣的做法取得的效果和每天在小區(qū)里面使用健身器材鍛煉是一樣的效果。因?yàn)殄憻挼?.. -
坐蹬器在小區(qū)建身的使用頻率 09-05
坐蹬器屬于戶外健身路徑的一種，隨著人們對(duì)這種設(shè)備的認(rèn)可，已經(jīng)在各大休閑場(chǎng)所以及運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所都可以見到。那么大家對(duì)這種器材了解... -
跑友如何巧用隨處可見的室外健身器材進(jìn)行拉... 08-31
相信跑友們平時(shí)在公園、小區(qū)、健身步道跑步，都會(huì)路過(guò)各式各樣的戶外健身器材，每天都會(huì)看見大爺大媽們?cè)谏厦娓鞣N蹭，各種扭，各... -
科學(xué)健身減肥 08-30
看看你離魔鬼身材多遠(yuǎn) 從理論上講，女性的身高與體重，四肢與軀干等部位在一定的比例下最美。專業(yè)人士在進(jìn)行了大量研究后，終使... -
動(dòng)感單車的適合對(duì)象有哪些？ 08-25
對(duì)于喜歡運(yùn)動(dòng)，又不愛(ài)出門的人來(lái)說(shuō)，最好的運(yùn)動(dòng)方式就是使用室內(nèi)健身器材。而在室內(nèi)健身器材種類來(lái)說(shuō)，比較受歡迎的就是動(dòng)感單車... -
睡前運(yùn)動(dòng)會(huì)影響睡眠嗎 08-17
睡前運(yùn)動(dòng)會(huì)影響睡眠嗎？ 大多數(shù)健身和睡眠專家都一再?gòu)?qiáng)調(diào)，睡覺(jué)前短時(shí)間內(nèi)最好避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，他們認(rèn)為，至少需要3個(gè)小時(shí)使... -
跑步機(jī)減肥方法 08-13
跑步鍛煉不但能夠很好地起到健身塑體的鍛煉效果，更重要的是跑步還能提高心肺功能。熱身10分鐘 進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)時(shí)間：第1分鐘-... -
互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代下的共享健身房 08-03
共享單車的出現(xiàn)，促使各類共享產(chǎn)品投入市場(chǎng)，而在全民健身的浪潮下，共享健身房也應(yīng)運(yùn)而生，共享健身房采用APP掃碼，智能化管... -
體育器材的分類 07-30
體育器材：一般可以分為指定器材、自備器材、場(chǎng)地器材以及其他的器材等四類。指定器材類是競(jìng)賽雙方共同使用的，為了避免產(chǎn)生分歧... -
不做健身“暴走族”，在家暢快跑 07-24
最近，在微博上瘋傳的某地暴走團(tuán)晨練占機(jī)動(dòng)車道，小編想說(shuō)，給我一臺(tái)跑步機(jī)，在家也能輕松暴走?！氨┳摺笔且环N高強(qiáng)度且簡(jiǎn)單易行... -
95%的跑友不知道的跑步機(jī)訓(xùn)練 07-03
跑步機(jī)訓(xùn)練優(yōu)勢(shì)1. 可以進(jìn)行不同配速的訓(xùn)練2. 可以完成跑坡訓(xùn)練3. 可將不同強(qiáng)度的訓(xùn)練穿插組合4. 對(duì)于肥胖人士來(lái)說(shuō)，... -
正確使用跑步機(jī)的幾條小秘密 06-29
跑步機(jī)是不少人去健身房唯一會(huì)選擇的器械，他們希望跑瘦自己，然后就告別健身房了。然而悲劇的是，也許他們連跑步機(jī)都不會(huì)用！橢...
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