一個(gè)不小心冬天就積攢出了“游泳圈”，其實(shí)冬天堅(jiān)持健身好處多多，只是你不知道而已，燃燒更多卡路里

成年人體內(nèi)殘存有棕色脂肪，這些“有益”脂肪只有受寒冷激發(fā)才能活躍起來(lái)，發(fā)揮減肥功效。白色脂肪堆積在皮下，負(fù)責(zé)儲(chǔ)存多余熱量。棕色脂肪負(fù)責(zé)分解引發(fā)肥胖的白色脂肪，將后者轉(zhuǎn)化成二氧化碳、水和熱量，本身不儲(chǔ)存熱量。想減肥的朋友們，千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)這個(gè)絕好時(shí)機(jī)！石家莊健身器材

冬天健身可以加快血液循環(huán)，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，增強(qiáng)血管的彈性。這能消除大腦因長(zhǎng)期工作帶來(lái)的疲勞感，還能增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)、工作效率。

有助做好熱身運(yùn)動(dòng)，夏天的時(shí)候由于天氣熱，常常會(huì)以為身體已經(jīng)暖了可以立即開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，其實(shí)這樣很容易造成其余的運(yùn)動(dòng)傷害，時(shí)間久了，有些小肌群沒(méi)有練習(xí)到，反而會(huì)不好。

冬天天氣冷，溫度低的時(shí)候身體不太靈活，此時(shí)更容易發(fā)生扭傷或拉傷等運(yùn)動(dòng)傷害，所以大家對(duì)于熱身會(huì)比較注意，而且也因?yàn)樯眢w偏寒，會(huì)更自覺(jué)的進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)。抵抗力增加冬天運(yùn)動(dòng)能加強(qiáng)身體的新陳代謝，由于受到寒冷的刺激，血液中抵抗疾病的抗體會(huì)增多，身體的抵抗力隨之增強(qiáng)。

常在冬天運(yùn)動(dòng)的人罹患肺部、支氣管類疾病的比例較低，而且通常也比較不容易感冒?？蓮?qiáng)化心肌功能寒冷的天氣也使心臟在分配整個(gè)身體的血液時(shí)要負(fù)載更多。但隨著心血管耐力的定期鍛煉，可以使心肌功能變強(qiáng)。

冬天健身的人，抗寒能力會(huì)比一般人強(qiáng)。因?yàn)槿嗽诤洵h(huán)境中鍛煉，能提高大腦皮層的興奮性，并促使其對(duì)體內(nèi)各器官、系統(tǒng)加緊進(jìn)行協(xié)調(diào)，從而使身體適應(yīng)寒冷天氣。

冬天無(wú)論食量，或是懶散程度都會(huì)大幅度增加，因此這個(gè)時(shí)候運(yùn)動(dòng)不僅考驗(yàn)意志力，更是鍛煉意志力的好時(shí)期，堅(jiān)持住！到明年你會(huì)感謝這個(gè)冬天堅(jiān)持的自己！

時(shí)間會(huì)在你身上刻畫出，努力堅(jiān)持的痕跡哦！