、跑步機怎么調(diào)緊

1.1、人為造成的跑帶跑偏   石家莊健身器材

如果是我們跑步時候人為的造成的跑帶偏到一邊去,比如跑步時雙腳不在跑帶的重心位置,跑的時候用力不均勻等,那么我們只需要將跑步機空轉(zhuǎn)幾分鐘就可以恢復(fù)正常了。

1.2、當(dāng)空轉(zhuǎn)解決不了問題時

如果空轉(zhuǎn)解決不了問題的話,那么我們就得借助隨機配帶的內(nèi)六角扳手,按照半圈為一個單位,調(diào)節(jié)跑步機后端的左右調(diào)節(jié)處的螺栓:

1.2.1、如果跑帶偏向左偏時,可順時針調(diào)節(jié)左邊的后端蓋調(diào)節(jié)螺絲,或逆時針調(diào)節(jié)右邊的后端蓋調(diào)節(jié)孔內(nèi)調(diào)節(jié)螺絲。

1.2.2、如果跑帶偏向右邊時,可順時針調(diào)節(jié)右邊的后端蓋調(diào)節(jié)孔內(nèi)調(diào)節(jié)螺絲或逆時針調(diào)節(jié)左邊的后端蓋調(diào)節(jié)孔內(nèi)調(diào)節(jié)螺絲,每次建議調(diào)整九十度(四分之一圈)。

2、跑步機跑帶會偏的原因

2.1、跑步機的板房不平,或者說主機擺放不平穩(wěn)。

2.2、我們跑步時雙腳不在跑步機跑帶的中心位置

2.3、跑的時候雙腳對跑步機用力不均勻,人為造成的跑偏現(xiàn)象。

2.4、跑帶使用時間過長,跑帶變形導(dǎo)致跑帶偏到一邊去。

3、如何判斷跑帶的松緊

人在跑步機上以6Km/H～10Km/H跑步時,雙手抓緊扶手,再用腳向前蹬跑,這時腳上會感覺到有一停一停的打抖現(xiàn)象。這說明跑帶拉長變松,跑帶與滾筒間產(chǎn)生打滑現(xiàn)象所致。

再者將跑步機速度調(diào)整為啟動檔,雙手抓緊扶手,用腳向前使勁蹬住轉(zhuǎn)動的跑帶,如跑帶停止轉(zhuǎn)動,但前滾筒還在轉(zhuǎn)動,雙手松開扶手后跑帶可繼續(xù)動,此現(xiàn)象說明跑帶過松,跑步時會有明顯的停頓感覺,長期使用會降低跑帶的壽命,應(yīng)及時調(diào)整好跑帶的松緊。