健身前后的差別究竟有多大?
健身前后最大的不同應(yīng)該體現(xiàn)在了體型上吧,畢竟很多人來健身都是為了讓自己身材更完美。很多人健身前體脂都比較高,而通過舉鐵有氧成功減脂,成功脫離微胖界,自拍都不用加美顏了。
體質(zhì)更好了,感冒都變少了,通過健身極大的改變了原來的生活習(xí)慣,畢竟愛健身的人都得時(shí)刻謹(jǐn)記卡路里,健身前的喝酒熬夜通宵在健身后是不存在的,不然練了那么久豈不是破功了?
健身后,養(yǎng)成了愛運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。健身前的狀態(tài)是能坐車堅(jiān)決不步行,能坐著絕不站著,健身后,3站路以內(nèi)一般步行,就當(dāng)鍛煉了,地鐵上有座位也不想坐著,站著練練體態(tài)也不錯(cuò),爬樓梯,一步兩個(gè)臺(tái)階,就當(dāng)做剪蹲了。
健身后,審美觀也發(fā)生了很大的改變,不再一味的關(guān)注體重,追求“瘦”,而是開始欣賞肌肉的線條和整體形態(tài)。